Air Putih, Mengapa Dibutuhkan?

Kendati tidak mempunyai warna, rasa dan bau. Tapi, air putih dinilai sebagai rahasia kehidupan yang mutlak dibutuhkan umat manusia. Tanpa air, manusia tidak berarti apa-apa.

Peran air terutama dalam proses metabolisme tubuh, antara lain untuk proses respirasi, pencernaan, fungsi glandular, sirkulasi darah, dan proses pembuangan. Air adalah media transportasi yang membawa gizi makanan ke sel-sel tubuh dan mengeluarkan banyak material kotor dari sel untuk dibuang.
Dalam hal ini, air sangat vital karena membawa oksigen (air sendiri mengandung oksigen), untuk makanan sel-sel tubuh. Tanpa oksigen, tubuh tidak akan sanggup membakar glukosa menjadi energi yang digunakan untuk aktivitas. Air juga berperan dalam penyampaian pesan dari otak dan saraf ke seluruh organ tubuh.

Karenanya tanpa air, manusia tidak bisa hidup. Tiada air dalam tubuh, banyak bahan makanan yang dimakan hanya akan menjadi sampah dan tidak bisa dibuang. Kebanyakan dokter menyarankan agar banyak minum air. Sebab, kurang air, berarti mengundang berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh. Misalnya seperti penyakit kardiovaskular, gagal ginjal, kanker, dan lain-lain.
Menurut anatomi tubuh, 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Bahkan, ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen, sementara darah memiliki komponen air 95 persen.

Agar tetap sehat, seseorang wajib mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Namun ukuran ini tidak berlaku pada perokok. Para perokok harus mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Bila tidak makan seminggu, tubuh masih kuat bertahan. Namun, bila tidak minum dalam sehari, apa yang akan terjadi pada tubuh? Sekitar dua persen kehilangan air dalam satu sel tubuh dapat menyebabkan penurunan energi sekitar 20 persen pada sel tersebut. Maka jelas sekali, air adalah unsur vital dalam hidup.
Tubuh akan 'menyedot' air dari komponen tubuh sendiri. Dimulai dari komponen yang paling dekat, darah. Lantaran air dalam darah disedot untuk keperluan tubuh, maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

Pada proses ini, ginjal akan sangat menderita. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah, ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Dampaknya, air seni akan berwarna kemerahan, sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal.

Saat darah yang kental karena kekurangan air ini mengalir lewat otak, perjalanannya pun mengalami penghambatan alias tidak lancar, sama halnya saat melewati ginjal. Akibatnya, otak tidak lagi encer.

Sel-sel otak adalah organ yang paling banyak mengkonsumsi makanan dan oksigen. Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Hal yang paling berbahaya jika seseorang juga mengidap penyakit jantung. Maka, serangan stroke, baik yang ringan maupun yang berat, sudah terlalu sulit untuk dihindari lagi.

Tak heran, jika manusia memang amat sangat membutuhkan air. Bahkan, sejak dari rahim, janin mengandung 87% air dari seluruh ukurannya. Anak kecil mengandung 80% air. Sedangkan orang dewasa mengandung 66% air. Dan paru-paru yang ada di dalam tubuh sendiri mengandung 90%.

Yang menarik, air selain dibutuhkan tubuh. Ternyata, juga, bemanfaat untuk pengobatan alternatif karena dinilai mempunyai getaran energi. Hal ini dibuktikan seorang dokter alternatif dari Jepang bernama Dr. Masaru Emoto.
Caranya, ia menaruh di atas dua gelas air dengan tulisan kertas berbunyi 'terima kasih' ditambah dengan doa-doa dan pujian. Serta ucapan 'you make me sick, I will kill you', yang diberi label tulisan Adolf Hitler.

Hasilnya, air yang diberi label dengan getaran energi negatif seperti kata 'You make me sick, I will kill you', tulisan Adolf Hitler, gelombang air tidak memiliki struktur yang teratur setelah diperhatikan dan diperiksa dengan mikroskop kemudian dipotret. Sebaliknya, air yang diberi label kata 'terima kasih dan doa-doa', memiliki bentuk kristal heksagonal yang menarik dan bagus.

Penelitian ini mengungkap bahwa getaran energi manusia, pikiran, kata-kata, ide, musik sangat berpengaruh pada struktur molekul air. Sebab itu, jangan heran bila banyak pengobatan alternatif menggunakan air sebagai media terapi kesehatan. Sebelum diminum air tersebut didoakan terlebih dahulu. Efek doa ternyata sangat berpengaruh positif bagi air itu sendiri. Molekul-molekulnya membentuk heksagonal yang bisa menyehatkan tubuh manusia. (to/berbagai sumber : Era Muslim)

Read More

Apel Bisa Jinakkan Kolesterol

Sebuah apel sehari dapat menjauhkan Anda dari dokter. Itu suatu ungkapan yang sering didengar terutama di negara Barat. Dan penelitian terbaru dari para ahli di universitas Cornell membuktikan hal tersebut.

Penelitian ini memberikan bukti yang lebih jauh akan manfaat mengkonsumsi buah apel dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Karena di dalam buah apel terdapat keuntungan ganda yang bermanfaat bagi kolesterol dalam darah.

Penelitian dengan menggunakan sel hati manusia, menunjukkan bahwa antioksidan yang ada dalam apel berpotensial dalam menurunkan kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) yang sering disebut dengan ''kolesterol buruk'', dengan cara menstimulasi produksi dari reseptor LDL dalam sel hati. Dengan begitu, akan membantu mengeluarkan kolesterol dalam darah. Seperti efek yang ditemukan dalam obat penurun kolesterol golongan statin.

Keuntungan kedua yang ditemukan, bahwa buah apel dapat mencegah kolesterol LDL mengalami oksidasi menjadi LDL teroksidasi. LDL teroksidasi merupakan bentuk LDL yang berbahaya, yang dapat menyebabkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Menjelang usia senja, biasanya orang khawatir dengan kedua penyakit berat tersebut. Tapi bagi kaum pria, waspadalah, karena kemungkinan penyakit ini akan datang lebih dini.

Stroke adalah penyumbatan darah secara tiba-tiba ke otak. Kebanyakan stroke terjadi karena tersumbatnya sa-luran arteri yang mengalirkan darah menuju otak (stroke ischemic).

Selain itu dapat juga disebabkan oleh masuknya darah ke jaringan otak ketika saluran nadi darah terputus/robek (stroke hemorrhagic). Jika gejala stroke berlangsung pada jangka waktu yang pendek (kurang dari 1 jam), disebut stroke kecil atau (transient ischemic atack - TIA).

Stroke merupakan penyebab utama kelumpuhan dan merupakan penyebab kematian nomor 3 di Amerika. Lebih dari 600.000 orang Amerika terserang stroke setiap tahunnya dan 150.000 di antaranya meninggal.
Gejala umum stroke adalah kelumpuhan pada wajah, tangan atau kaki, lebih sering kelumpuhan separuh badan.

Beberapa gejala awal stroke adalah seperti: mati rasa pada wajah, lengan, atau kaki, terutama pada separuh badan; Kebingungan, sulit berbicara atau memahami pembicaraan. Kehilangan penglihatan pada satu atau kedua mata. Kesulitan berjalan, pusing, kehilangan koordinasi. Sakit kepala tanpa sebab yang jelas.

Hasil penelitian di National Cholesterol Education Project sebagaimana dikutip sebuah situs menyebutkan, pria berusia 20-30 tahun dengan kadar kolesterol total berlebihan, berisiko meninggal 2-3,5 kali akibat serangan jantung dibanding pria sebaya normal. Yang memprihatinkan, usia harapan hidup mereka 4-9 kali lebih pendek.

Banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, antara lain riwayat keluarga, kegemukan (obesitas), diet kaya lemak, kurang olahraga, merokok, minuman alkohol, diabetes yang tidak terkontrol dengan baik, kelenjar tiroid yang kurang aktif, kelenjar hipofisis yang terlalu aktif, dan gagal ginjal.

Sebegitu ganaskan kolesterol itu? Tidak selamanya. Sebab sebenarnya tubuh kita membutuhkan kolesterol. Anda barangkali tak menyangka bahwa kolesterol memberi banyak manfaat bagi tubuh kita. Antara lain, diperlukan oleh jaringan otak dan saraf.

Kolesterol merupakan bahan baku pembentukan garam empedu yang perannya mengikat lemak darah sebelum sempat menumpuk di usus. Kolesterol juga dibutuhkan untuk memproduksi hormon seks. Produksi hormon ini akan terganggu jika kolesterol terlalu rendah. Akibat ketidakcukupan asupan lemak pembentuk kolesterol menjadi salah satu penyebab tulang keropos, di samping kekurangan kalsium.

Kolesterol baru akan menimbulkan masalah, ketika jumlahnya melebihi ambang batas. Bagaimana seseorang dikatakan kelebihan kolesterol? Orang dikatakan kelebihan kolesterol jika jumlah dua lemak utama, yakni kolesterol dan trigliserida dalam darahnya tinggi.

Sebagai patokan, kadar kolesterol total yang ideal adalah 140-200 mg/dl. Lebih dari kisaran itu termasuk abnormal. Sebagimana diketahui, kadar lemak yang abnormal dalam sirkulasi darah (terutama kolesterol) dapat mendatangkan masalah jangka panjang, seperti risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis).

Di samping itu, hasil penelitian lain yang dilakukan oleh peneliti yang sama, juga menemukan manfaat lain dari apel yang mampu mencegah kanker payudara. Kendati percobaannya masih dilakukan terhadap hewan, namum para peneliti optimis bahwa apel benar-benar mampu mencegah kanker payudara pada tubuh manusia.

Hingga kini kanker payudara masih merupakan penyakit menyeramkan, terutama bagi wanita yang memasuki usia 30 tahun ke atas. Menyeramkan, karena menurut anggapan orang penyakit ini akan mengantarkan pada kematian. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa penyakit ganas ini memang menjadi salah satu pembunuh utama wanita di dunia, setelah kanker rahim.

Bagi wanita, penyakit ini sering menjadi penyebab hilangnya rasa percaya diri, karena bila kanker payudara yang dideritanya telah mencapai stadium lanjut seringkali ia harus merelakan salah satu payudaranya untuk diangkat, bahkan mungkin keduanya.

Meski kanker payudara juga bisa menyerang pria, namun wanita memiliki risiko yang lebih tinggi. Risiko ini akan lebih meningkat bila terdapat riwayat kanker payudara dalam keluarganya. Misalnya ibu atau salah satu saudara kandungnya pernah menderita penyakit kanker payudara.

Wanita yang mengalami haid lebih cepat, yaitu sebelum usia 12 tahun, melahirkan setelah usia 35 tahun, melahirkan dan tidak pernah menyusui, tidak menikah atau menikah tapi tidak punya anak, banyak mengkonsumsi lemak di usia remajanya, atau kegemukan juga termasuk yang berisiko terhadap kanker payudara

Sumber : Era Muslim

Read More

Ternyata minum kopi juga menyehatkan

Saya termasuk orang yang suka minum kopi. Selama ini kopi selalu dikonotasikan dengan penyebab darah tinggi, maag dan menyebabkan kita nggak bisa tidur alias insomnia. Dibawah ini adalah sifat unik dari kopi dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan,  yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain. Terima kasih Innes│Ghiboo.com atas informasinya, dan dibawah ini saya share untuk teman-teman yang suka kopi.

Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.

MENURUNKAN RISIKO DIABETES TIPE 2

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.

Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

MELAWAN SEL KANKER

Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker. 

Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim).

Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat.

Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. 

Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.

Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

MENURUNKAN RISIKO DEMENSIA

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

MELINDUNGI DARI PENYAKIT PARKINSON

Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi.

Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson.

CEGAH RISIKO DEPRESI

Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah.

Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein.

Read More